Ai cambi di stagione capita a molti di sentirsi stanchi, irritabili e appesantiti. Ecco allora una tisana facile da preparare per rimettere in moto gli organi emuntori (fegato, reni, pelle), riattivare il metabolismo, favorire i processi di depurazione ed eliminare le tossine accumulate durante il "letargo" invernale.
Acquistate una miscela dei seguenti fitoterapici in taglio tisana (meglio ancora se le trovate da agricoltura biologica), in queste proporzioni:
- 30 g di foglie di carciofo (Cynara scolymus)
- 30 g di foglie di tè di Giava o ortosifonide (Orthosiphon aristatus, più noto con il nome precedentemente utilizzato di O. stamineus)
- 30 g di radice di bardana (Arctium lappa)
- 10 g di foglie di menta (Mentha x piperita).
Come si prepara la tisana disintossicante e quali sono i dosaggi? Usate un cucchiaio di questo mix di fitoterapici per tazza d'acqua bollente, coprite, lasciate in infusione per una decina di minuti, filtrate e consumate. Non aggiungete zucchero: la menta migliora il sapore delle altre erbe.
Assumete un paio di tazze di infuso depurativo al giorno, per 2-3 settimane.
Se non avete voglia di prepararvi una tisana o comunque preferite soluzioni più pratiche, esistono in commercio molte valide alternative, a base anche di altri fitoterapici dall'efficace azione depurativa, come quelle riportate nella sottostante sezione "I prodotti e i rimedi naturali utili".
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