Se anche voi siete a letto con sintomi come disturbi gastrointestinali (nausea, vomito, digestione difficile, perdita di appetito, diarrea, dolori addominali), febbre, raffreddore, tosse, dolori articolari e malessere generale, probabilmente fate parte del cospicuo numero di nostri connazionali che ha contratto l'influenza.
A chi preferisca affidarsi ai rimedi naturali presentiamo un elenco dei più efficaci tra quelli in circolazione, da usare anche in sinergia. Non è tuttavia nostra abitudine prendere in giro i lettori e per questo vogliamo sgombrare subito il campo da eventuali equivoci: non esiste alcun prodotto, farmacologico o naturale che sia, che vi farà passare l'influenza, stagionale o meno. L'obiettivo è semmai quello di rendere più sopportabile la malattia e velocizzarne il decorso.
1) Integratore multivitaminico-multiminerale
Assicuratevi in particolare che l'integratore alimentare in questione contenga le vitamine del gruppo B, la vitamina C, il betacarotene, il selenio e lo zinco, ovvero i nutrienti principali per rinforzare le difese immunitarie.
2) Echinacea
L'echinacea (Echinacea spp.) è il fitoterapico perfetto per contrastare i sintomi dell'influenza. Ha documentate proprietà antimicrobiche ed è anche in grado di sostenere la funzionalità del sistema immunitario. Trovate tutte le informazioni, la posologia e le preparazioni più indicate di echinacea nel post Raffreddore e rimedi naturali: le proprietà dell'echinacea.
3) Tea tree oil
Grazie alla sua dimostrata azione antisettica, il tea tree oil, ovvero l’olio essenziale di Melaleuca alternifolia, già più volte menzionato su queste pagine, è un toccasana anche nell'influenza ed è utile persino se questa provoca sintomi intestinali. Trovate le indicazioni sull'assunzione del tea tree oil all'articolo Mal di gola e rimedi naturali: il tea tree oil è efficace.
4) Aglio
L'aglio è un ottimo antimicrobico e inoltre ha attività espettorante. Si rivela quindi un presidio naturale particolarmente interessante se tra i sintomi dell'influenza c'è anche la tosse con catarro (in caso di tosse non produttiva approfondite invece all'articolo Tosse secca: il rimedio è la malva). L'aglio inoltre, per le sue proprietà, è eccellente anche nell'influenza intestinale, posto che si riesca a tollerarlo. Esistono in ogni caso integratori a base di aglio, che non creano fastidi.
5) Probiotici
I cosiddetti "fermenti lattici" sono fondamentali nell'influenza e addirittura indispensabili se questa si manifesta con sintomi gastrointestinali (diarrea in primis). La posologia standard è di 1 capsula un paio di volte al giorno, ma spesso questo dosaggio può essere aumentato.
Un'ultima considerazione, proprio in merito ai sintomi intestinali. A meno che non li abbia prescritti il medico o il soggetto non sia particolarmente debilitato, attenzione all'impiego di farmaci antidiarroici: la diarrea è un'utile e naturale reazione eliminatoria dell'organismo. Ovviamente è necessario evitare la disidratazione, reintegrando i liquidi perduti con abbondante acqua o anche con tisane.
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PER SAPERNE ANCORA DI PIÙ
 | Attilio Speciani, Luca Speciani
Giunti Edizioni  |
 | Christopher Vasey
Età dell'Acquario Edizioni |
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