Quante proteine al giorno? Di più!

Pollo arrosto
La convinzione che la nostra dieta sia troppo ricca di proteine è diffusa. Ma è falsa: dovremmo assumere circa 1 grammo di proteine al giorno per ogni chilo corporeo. E ci arrivano in pochi, perché l'apparenza inganna: una bistecca da un etto ne ha solo 20 grammi.

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PER SAPERNE ANCORA DI PIÙ
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