La frutta più antiossidante: una porzione al giorno

Frutta e verdura sono sempre sanissime e da consumare spesso e in abbondanza. La frutta viola è la più ricca di antiossidanti, che combattono i radicali liberi responsabili di invecchiamento e malattie: mirtilli, prugne nere (ancor più se secche), uva nera (specie il succo) more e susine.

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